Vous n'avez pas envie de travailler ? La concentration sous vos pieds ? Fatigue mentale et négativité ? Ne vous inquiétez pas : c'est le lundi bleu et voici comment le surmonter.
C'est aujourd'hui le troisième lundi de l'année et, comme le veut la tradition depuis une décennie dans le monde entier, cela signifie que nous sommes en plein lundi bleu : le jour le plus triste de l'année. La tristesse, la dépression, le stress et le manque d'envie de travailler sont généralement tolérés aujourd'hui, mais cela ne signifie pas que nous avons le droit d'aggraver encore cette journée déjà désagréable.
Au contraire, il existe de nombreuses façons d'alléger notre humeur et d'être plus positif et productif, même au travail (y compris en smart working). La technologie, comme toujours, a une réponse à ce besoin et peut nous aider à rendre ce troisième lundi de 2021 moins bleu. Et, pourquoi pas, le reste de l'année aussi. Les applications de motivation, les bonnes pratiques en ligne, les gadgets électroniques bien utilisés et les contenus en streaming permettent de traverser cette journée de la meilleure façon possible pour la rendre moins déprimante. Voici quelques suggestions.
Lundi bleu et travail : des applis pour aider
La personne qui n'a pas envie de travailler aujourd'hui, mais qui doit quand même faire son travail (à moins qu'elle ne soit déjà à la maison, en train de travailler) peut se tourner vers l'une des nombreuses applis de motivation pour l'aider. Il y en a même qui se concentrent sur la productivité, comme Brain.FM.
C'est une application qui promet de vous aider à retrouver votre concentration en seulement 15 minutes grâce à la musique. Ce qui est intéressant, c'est que le choix de la musique est basé sur des règles scientifiques précises et des objectifs spécifiques : relaxation, concentration, réduction des distractions et bien plus encore.
Il existe également de nombreuses autres applis de ce type, comme Brain Beats, Brain Waves, Study Music et Atmosphere.
Le lundi bleu et le travail : le désencombrement
Le terme " désencombrement " désigne généralement la pratique consistant à se débarrasser des objets superflus. Surtout les objets superflus. En appliquant ce principe à notre travail quotidien en ligne, nous pouvons certainement trouver beaucoup de choses inutiles, à commencer par le bureau de notre PC.
Nettoyer les fichiers inutiles, mettre les fichiers qui ne doivent pas être supprimés dans des dossiers aux noms clairs, vider la corbeille de Windows, réduire drastiquement le nombre d'onglets ouverts dans le navigateur sont autant d'activités qui nous permettent de travailler dans un environnement plus propre, plus relaxant, plus productif.
Lundi bleu : regarder ailleurs pour vaincre le blues
Nous savons qu'Internet est un outil puissant pour surmonter les barrières et éliminer les distances géographiques. Et cela peut être très utile pendant le lundi bleu, car cela nous permet d'emmener notre cerveau ailleurs. Une autre façon de se détendre et de se vider la tête des pensées négatives est de regarder un épisode d'une série télévisée en streaming, en choisissant évidemment parmi les plus gais et hilarants et en évitant les plus difficiles. La durée des épisodes, en moyenne, est compatible avec la pause déjeuner et c'est le meilleur moment pour en regarder un.
Les plus gais actuellement au catalogue comprennent New Girl et Boris, tous deux sur Netflix.
Lundi bleu : Ok Google, raconte-moi une blague
Enfin, un excellent moyen de se remonter le moral le jour le plus triste de l'année est de demander à notre enceinte intelligente, ou à l'assistant numérique de notre smartphone, de nous raconter une blague. Dites simplement "OK Google, raconte-moi une blague" et vous en entendrez une.
Ce sont généralement de mauvaises blagues et pas drôles du tout, mais penser que même Google n'est pas encore assez intelligent pour être drôle peut nous aider à réaliser que nous vivons, après tout, dans un monde imparfait de lundis imparfaits.