Un petit guide intuitif pour comprendre quels sont les aspects à considérer lorsque nous sommes sur le point d'acheter une smartwatch et un tracker pour la course à pied
Il existe une infinité de smartwatches pour la course à pied qui sont utilisées pour surveiller nos performances. Le problème est alors de choisir le wearable qui convient à vos besoins. Dans ce guide intuitif et complet, nous examinons ce qu'il faut prendre en compte lors de l'achat d'un tel appareil.
Comme toujours, il n'y a pas un seul produit qui peut être décrit comme le meilleur absolu. Tout dépend de nos besoins. Sur ce que nous devons faire avec notre smartwatch et en même temps sur l'argent dont nous disposons. Tout d'abord, disons que ces appareils sont très utiles. Ils combinent, grâce à des applications connectées au smartphone, plusieurs services dans un seul et même wearable. Du suivi de nos performances au suivi de notre itinéraire par GPS. De manière générale, si vous êtes un adepte de la course à pied, les trackers d'activité sont devenus presque indispensables.
Gammes de prix
Avant d'énumérer les meilleures caractéristiques à prendre en compte lors de l'achat, jetons un coup d'œil aux différentes gammes de prix des smartwatches et des trackers d'activité pour comprendre à quoi s'attendre en fonction de ce que vous dépensez. L'entrée de gamme est inférieure à 100 €. Les appareils de cette gamme de prix ne fournissent souvent pas de service GPS, mais peuvent être intégrés à diverses fonctions en s'associant à un smartphone. Attention, toutefois, les fonctionnalités telles que les compteurs de calories et de pas ne sont souvent pas vraiment fiables.
Le milieu de gamme se situe entre 100 et 250 euros. Dans cette gamme, nous trouverons des fonctions plus spécifiques telles que la fréquence cardiaque, les séances d'entraînement et le suivi précis des performances. En outre, les utilisateurs peuvent également installer des applications spécifiques telles que Runtastic ou Strava, qui leur permettent de surveiller chaque paramètre de leur entraînement.
Le haut de gamme coûte en moyenne 300 euros ou plus. Dans cette gamme, nous trouvons des services de coaching en temps réel, des fonctions et des programmes pour atteindre un poids sain et des temps de récupération recommandés. Là encore, le choix dépend de vos objectifs : si vous souhaitez établir un plan d'entraînement annuel avec plusieurs objectifs hebdomadaires, mieux vaut opter pour le haut de gamme.
Caractéristiques de la montre à quartz
La première fonction à prendre en compte est le calcul de la distance parcourue. Certains wearables utilisent le capteur GPS du smartphone. Mais le système le plus fiable est le capteur GPS à l'intérieur du vêtement. Une autre fonctionnalité très importante est le suivi de la fréquence cardiaque, qui n'est malheureusement pas présent sur tous les trackers d'activité. La fréquence cardiaque n'est pas fiable à 100 %, mais c'est un bon indicateur de votre état de santé.
Si vous cherchez la forme parfaite, achetez des appareils qui proposent des plans de brûlage des graisses et surveillent les calories brûlées. Si vous ne connaissez pas bien la course à pied, choisissez une smartwatch dotée d'une fonction d'entraînement. Vous pouvez donc avoir des plans personnels à suivre pour améliorer votre condition physique. Il existe également des smartwatches qui gèrent les intervalles, les périodes de repos et organisent la semaine avec différents entraînements pour la force, le souffle et la vitesse. Si nous voulons améliorer nos performances, nous devons préférer les smartwatches ou les trackers de fitness qui permettent un suivi en direct de nos activités. Cela nous permettra de voir instantanément si nous faisons une erreur dans notre entraînement ou si nous devons augmenter le rythme pour atteindre nos objectifs. Il y a également un retour en temps réel pour améliorer la posture et la foulée.
Musique
Les puristes du running n'aiment pas la musique pendant la course. Cependant, si vous êtes novice en matière de course à pied, ou si vous allez courir pour rester en forme, la musique peut être la bonne motivation. Dans la plupart des cas, nous devons compter sur un smartphone pour obtenir nos morceaux préférés. Cependant, il existe des smartwatches qui intègrent une carte microSD pour stocker vos morceaux préférés.