Nous n'avons jamais ressenti l'urgence et le besoin de bouger et de trouver les bonnes motivations, parfois des excuses en fait, pour pouvoir être dehors au grand air. Pour beaucoup d'entre nous, ces mois d'immobilité forcée et de confinement à la maison ont été préjudiciables à notre forme physique. Les gymnases et les centres sportifs étant fermés, la seule alternative possible est l'activité physique individuelle, notamment la plus simple et la plus basique : la course à pied. Pour s'assurer d'avoir toujours la bonne motivation, pour suivre ses objectifs, le conseil est de télécharger une application sur son smartphone, un support précieux pour ses entraînements. Découvrez les meilleures applis de course à pied.
Les meilleures applis de course à pied
Que vous en fassiez depuis un moment ou que vous vous y mettiez maintenant pour vous remettre dans le bain après de trop longs mois d'inactivité, voici les meilleures applis de course à pied parmi lesquelles choisir. Il est toujours recommandé de s'entraîner en respectant les distances et d'éviter les parcs ou les espaces verts trop fréquentés, surtout en ville. Désormais, tous les smartphones du marché sont équipés de capteurs qui permettent de suivre la vitesse, la distance parcourue, les calories brûlées et une cartographie précise de l'itinéraire emprunté lors de chaque séance.
L'expérience d'entraînement est grandement améliorée si vous avez la possibilité de relier les fonctionnalités de l'application à une smartwatch ou à un tracker de course plus sophistiqué, qui est désormais l'application elle-même. Vous pouvez ainsi surveiller toute une série de paramètres et de fonctions supplémentaires, ce qui vous permet de vous entraîner avec conscience et concentration. Voici les meilleures applications que nous vous recommandons d'essayer, toutes largement disponibles sur les principales boutiques compatibles avec les appareils Android et iOS:
Strava Run, Ride & ; Swim
Surveillée non seulement pour la course à pied, mais aussi pour la natation, le cyclisme et de nombreux autres types de sport, cette application innovante est un tracker universel qui combine les données de suivi classiques avec des classements motivants, donnant aux coureurs qui l'utilisent des défis à améliorer et à partager avec leurs amis.
Adidas Running
Déjà Runtastic, Adidas Running est une application tout-en-un qui vous permet de surveiller votre entraînement et de suivre une variété de paramètres personnalisables tels que le temps, la vitesse et la distance, tout en fournissant des instructions vocales et des récompenses pour vous récompenser lorsque vous atteignez vos objectifs et améliorez vos progrès futurs. Entièrement gratuit dans sa fonctionnalité de base, Adidas Running vous permet également de partager vos résultats et vos performances avec une grande communauté de coureurs. Pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires telles que les plans d'entraînement, la planification des itinéraires et l'option d'entraînement par intervalles, il faut souscrire un abonnement premium.
Asics Runkeeper
Particulièrement populaire auprès des coureurs professionnels et autres, cette application s'appuie fortement sur les signaux GPS pour suivre vos métriques et vos progrès pendant vos séances d'entraînement et fonctionne aussi bien pour le vélo et même la randonnée. En plus de mesurer les paramètres classiques d'un tracker de course à pied, tels que les calories brûlées et d'autres métriques, l'application propose une grande variété de plans d'entraînement, personnalisables avec des rappels et des défis pour améliorer vos objectifs. Les utilisateurs peuvent également choisir de courir librement ou de suivre des itinéraires prédéfinis. Runkeeper est gratuit à télécharger mais nécessite des abonnements mensuels et annuels.
Pacer
Pacer est essentiellement un podomètre qui utilise les capteurs intégrés de votre smartphone ou de votre smartwatch pour suivre non seulement vos pas mais aussi vos temps de marche et de course et la distance parcourue, ce qui en fait un tracker de fitness tout-en-un simple et extrêmement intuitif. L'application permet également aux utilisateurs de personnaliser leurs séances d'entraînement, de visualiser les parcours, de créer des objectifs de performance et même de partager et de participer à des défis en ligne grâce à une riche dimension sociale développée entre les utilisateurs. Pacer fonctionne gratuitement, à l'exception de certaines fonctions d'abonnement optionnelles, telles que des séances d'entraînement guidées et des programmes de perte de poids personnalisables.
Map My Run by Under Armour
Cette application spécifique aux coureurs utilise le GPS et les capteurs intégrés de vos appareils pour cartographier les métriques essentielles de tout tracker de course (cartographie de l'itinéraire, temps, vitesse et distance parcourue). Les fonctionnalités sont améliorées avec des statistiques en temps réel, des capteurs de fréquence cardiaque, la possibilité d'appairer Android Wear et Apple Watch, de suivre la nutrition et les plans de régime. En souscrivant à un abonnement premium, les utilisateurs peuvent supprimer les publicités, partager leur localisation en temps réel pendant leur entraînement et recevoir un coaching vocal.
Endomondo Sports Tracker
Les développeurs de Map My Run et Map My Ride proposent également cette application de fitness dans les stores Android et iOS, qui permet aux utilisateurs d'enregistrer la progression de toute activité sportive de distance (durée, distance, calories brûlées), comme la course à pied et le vélo. Minimal, pratique et facile à utiliser, Endomondo vous permet de planifier des exercices et des objectifs d'entraînement avec l'aide d'un coach audio qui peut vous donner des commentaires et des évaluations. L'application est dotée d'une partie sociale consacrée au partage de l'expérience d'entraînement, à la comparaison des notes et à l'échange de "peptalks", des messages textuels très courts destinés uniquement à encourager. Avec un abonnement premium, la publicité disparaît, les statistiques sont plus détaillées et vous pouvez personnaliser vos plans de course.
RunGo
Cette application a pour objectif d'aider les coureurs à découvrir et localiser facilement de nouveaux itinéraires de jogging sûrs lorsqu'ils se déplacent dans une ville inconnue, pour le travail ou le plaisir. La navigation vocale guide les utilisateurs vers le circuit souhaité et il est également possible de télécharger des itinéraires pour les rendre disponibles hors ligne, les personnaliser ou les utiliser partiellement. Un abonnement premium permet d'accéder à des visites guidées dans lesquelles des coureurs locaux décrivent les itinéraires, y compris les points d'intérêt et d'autres informations utiles.
Nike Run Club
Célèbre, gratuite et populaire parmi les amateurs de course à pied du monde entier, cette appli de la marque Nike est idéale pour les coureurs de tous niveaux, qu'ils soient débutants ou experts, et constitue simultanément un tracker, un lecteur de musique et un réseau social pour les utilisateurs. En plus d'inclure une variété de plans d'entraînement qui peuvent être adaptés à vos objectifs, il contient tous les outils dont vous avez besoin pour partager votre expérience d'entraînement, et même étiqueter les chaussures Nike avec lesquelles vous courez, écouter les encouragements audio de vos amis et les encouragements audio enregistrés pour les utilisateurs par les athlètes professionnels Nike.
Pumatrac
Puma est également entré dans le monde des applications gratuites de course et d'entraînement avec ce tracker qui intègre toutes les fonctions de suivi standard pour même enregistrer la date et l'heure de votre entraînement. Toutes ces données s'ajoutent à un score qui définit la qualité de votre session de course, en la comparant à celle d'autres coureurs de la communauté des coureurs, et en personnalisant votre expérience au fur et à mesure que vous utilisez l'appli.
Road ID
Cette appli est un outil très utile qui permet aux coureurs qui aiment courir librement, même sur de longues distances, de partager leur localisation avec leur famille et leurs amis en temps réel, le tout suivi numériquement et disponible via un lien envoyé par email ou SMS. Road ID lance également des alertes spéciales à des suiveurs désignés si vous faites des arrêts de plus de 5 minutes, crée une carte pour vous avec vos contacts d'urgence, votre groupe sanguin et vos éventuelles allergies, qui peut être importée comme écran de fond de votre smartphone. Définitivement vital en cas d'urgence.