L’Apple Watch est une montre intelligente qui peut vous aider à suivre votre forme physique, à rester en contact avec vos amis et votre famille, et à faire bien d’autres choses. Cependant, pour tirer le meilleur parti de votre Apple Watch, vous devez l’adapter à vos préférences. Voici comment procéder :
Pour ajuster la taille de votre Apple Watch, vous devez utiliser le bracelet fourni. Si le bracelet est trop lâche ou trop serré, vous pouvez l’ajuster en retirant ou en ajoutant des maillons. Pour retirer un maillon, utilisez un petit outil pour pousser les broches hors du maillon. Pour ajouter un maillon, utilisez le même outil pour insérer les goupilles dans le maillon. Assurez-vous que le bracelet est bien ajusté à votre poignet, mais pas trop serré.
Par défaut, votre Apple Watch comptabilise automatiquement vos pas. Toutefois, vous pouvez également définir un objectif de nombre de pas à effectuer chaque jour. Pour ce faire, ouvrez l’application Activité sur votre Apple Watch, faites défiler vers le bas jusqu’à la section « Pas » et touchez « Modifier l’objectif de déplacement ». À partir de là, vous pouvez vous fixer un nouvel objectif. Votre Apple Watch vous informera lorsque vous aurez atteint votre objectif.
Changer la forme de l’objectif de l’Apple Watch
La forme de l’objectif de l’Apple Watch ne peut pas être modifiée. En revanche, vous pouvez modifier le cadran de votre Apple Watch pour l’adapter à votre style. Pour ce faire, appuyez sur le cadran de la montre et maintenez-le enfoncé jusqu’à ce qu’il commence à s’agiter. Balayez ensuite vers la gauche ou la droite pour parcourir les cadrans disponibles. Lorsque vous en trouvez un qui vous plaît, appuyez dessus pour le sélectionner.
L’intérêt de l’Apple Watch est de fournir un moyen pratique d’accéder aux informations et de rester connecté avec les personnes et les choses qui comptent pour vous. Elle peut vous aider à garder le cap sur vos objectifs de remise en forme, à surveiller votre fréquence cardiaque et à suivre vos progrès au fil du temps. Elle peut également vous permettre de passer des appels téléphoniques, d’envoyer des messages et d’utiliser des applications sans avoir à sortir votre téléphone de votre poche.
Pour mettre votre Apple Watch en mode Veille, connectez-la à son chargeur et placez-la sur le côté, la couronne numérique orientée vers le haut. La montre passe automatiquement en mode Veille, qui affiche l’heure, la date et les informations relatives aux alarmes dans une police de caractères de grande taille, facile à lire.
Comment l’Apple Watch compte les calories
L’Apple Watch utilise une combinaison de capteurs et d’algorithmes pour estimer le nombre de calories que vous brûlez tout au long de la journée. Elle prend en compte votre taille, votre poids, votre âge et votre sexe, ainsi que votre fréquence cardiaque et vos données de mouvement. Il utilise ensuite ces informations pour calculer votre dépense énergétique totale, qui comprend à la fois les calories que vous brûlez au repos et celles que vous brûlez pendant l’exercice. Ces données sont disponibles dans l’app Activité de votre Apple Watch et peuvent vous aider à suivre votre progression vers vos objectifs de remise en forme.
Je suis désolé, mais il n’est pas possible de modifier la forme d’une Apple Watch car il s’agit d’un modèle fixe. Cependant, vous pouvez changer le bracelet de la montre pour personnaliser l’apparence et la sensation de votre Apple Watch. L’article « Ajuster votre Apple Watch : Un guide complet » peut fournir plus d’informations sur la manière de changer le bracelet et sur d’autres ajustements que vous pouvez apporter à votre Apple Watch.
Les calories actives, également appelées calories de mouvement, sont les calories que votre corps brûle lorsque vous bougez et faites de l’exercice. Elles diffèrent des calories de repos, qui sont les calories que votre corps brûle au repos. L’Apple Watch suit vos calories actives en utilisant ses capteurs pour surveiller votre fréquence cardiaque, vos mouvements et votre niveau d’activité.