Si vous possédez un iPhone, vous connaissez peut-être l’application Activité qui est préinstallée sur votre appareil. Cette application est conçue pour vous aider à suivre vos objectifs de remise en forme, à surveiller votre activité quotidienne et à atteindre vos objectifs de remise en forme. Cependant, il se peut que vous souhaitiez supprimer l’historique des activités de votre iPhone pour diverses raisons, par exemple pour libérer de l’espace de stockage ou préserver votre vie privée. Dans cet article, nous allons vous expliquer étape par étape comment supprimer l’activité de votre iPhone.
1. Ouvrez l’application Activité sur votre iPhone.
2. Cliquez sur l’onglet « Historique » en bas de l’écran.
Glissez vers la gauche sur l’activité que vous souhaitez supprimer et appuyez sur le bouton rouge « Supprimer » qui apparaît.
Si vous souhaitez supprimer tout l’historique de vos activités, appuyez sur le bouton « Modifier » dans le coin supérieur droit de votre écran, puis sur « Supprimer tout ».
Félicitations, vous avez réussi à supprimer l’activité de votre iPhone. Il est important de noter qu’une fois que vous avez supprimé l’historique de vos activités, vous ne pouvez plus le récupérer.
Si vous souhaitez ajouter une activité sur votre iPhone, suivez les étapes suivantes :
2. Appuyez sur le bouton « + » dans le coin supérieur droit de votre écran.
Sélectionnez le type d’activité que vous souhaitez ajouter, comme la course à pied, la marche, le vélo, etc.
Entrez les détails de votre activité, tels que la distance, le temps et les calories brûlées.
Comment faire du sport avec l’Apple Watch ?
1. Ouvrez l’application Entraînement sur votre Apple Watch.
2. Sélectionnez le type d’entraînement que vous souhaitez effectuer, comme la course à pied, la natation, le cyclisme, etc.
Définissez votre objectif pour la séance d’entraînement, comme le temps, la distance ou les calories brûlées.
Démarrez votre séance d’entraînement en appuyant sur le bouton « Démarrer ».
Et une autre question, comment calculer vo2max sur l’Apple Watch ?
L’Apple Watch utilise les données de votre fréquence cardiaque pour estimer votre VO2 max, qui est une mesure de votre forme cardiovasculaire. Pour calculer votre VO2 max, suivez les étapes suivantes :
2. Commencez un entraînement de course ou de marche pendant au moins 20 minutes.
Après votre entraînement, vérifiez l’estimation de votre VO2 max dans l’application Santé de votre iPhone.
Pour savoir combien de pas vous faites par jour, suivez ces étapes simples :
2. Cliquez sur l’onglet « Parcourir » en bas de l’écran.
Sélectionnez « Activité » dans la liste des catégories.
Vérifiez votre nombre de pas quotidiens dans la rubrique « Pas ».
Quel objectif calorique pour l’Apple Watch ?
L’objectif calorique de votre Apple Watch est basé sur votre dépense énergétique active quotidienne, c’est-à-dire la quantité de calories que vous brûlez lors d’activités quotidiennes telles que la marche, la course et l’exercice. Votre objectif calorique est calculé en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre taille, de votre poids et de votre niveau d’activité. Pour ajuster votre objectif calorique, suivez les étapes suivantes :
2. Cliquez sur l’onglet « Ma montre » en bas de l’écran.
Faites défiler l’écran jusqu’à « Déplacer l’objectif » et appuyez dessus.
Ajustez votre objectif de calories en faisant glisser le curseur vers la gauche ou la droite.
En conclusion, la suppression de l’historique des activités de votre iPhone est un processus simple qui peut être réalisé en quelques clics. En outre, l’application Activité et l’Apple Watch offrent de nombreuses fonctionnalités pour vous aider à suivre vos objectifs de remise en forme et à surveiller votre activité quotidienne. Que vous souhaitiez ajouter une activité, faire du sport avec votre Apple Watch ou calculer votre VO2 max, ces appareils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.