Ergonomie informatique

Ergonomie au travail : 5 règles pour une bonne posture au bureau 1 – Bien positionner son corps. 2 – Choisir un siège ergonomique. 3 – Optimiser la surface de travail. 4 – Adapter la position de votre écran. 5 – Vérifier son ergonomie au travail : les questions à se poser. En savoir plus … Lire la suite

Quelle est la bonne position pour un écran d’ordinateur ? 2 – Ajustez votre écran En général, elle se situe entre 50 et 70 cm en fonction de la taille de votre écran. Vos yeux ont idéalement un angle de vue entre 20 et 22° sur votre écran. Si vous n’avez pas le compas dans … Lire la suite

La position de dos idéale varie en fonction de la physionomie des utilisateurs : elle peut être droite ou légèrement penchée vers l’arrière. N’hésitez pas à placer un coussin derrière le bas de votre dos si cela vous soulage. Pensez éventuellement à le retirer de temps en temps pour varier les postures. En savoir plus … Lire la suite

Quelle est la bonne position devant un ordinateur ? La tête doit être maintenue au-dessus des épaules tout en étant droite et adossée à votre chaise. Le haut de l’écran doit être au niveau des yeux. Un écran trop bas ou trop haut, incitera à tirer sur la nuque. Votre regard doit se poser légèrement … Lire la suite