Introduction à l’entraînement à la pleine conscience
Qu’est-ce que l’entraînement à la pleine conscience ? La formation à la pleine conscience est une pratique fondée sur des preuves qui consiste à être attentif à ses pensées, ses sentiments et ses sensations physiques. Il a été démontré qu’elle aide les individus à réduire le stress et l’anxiété, ainsi qu’à améliorer le bien-être mental … Read more