C'est quoi le RPM ?
En conséquence qu'est-ce que la vitesse rpm ?
À propos de ça quels sont les bienfaits du rpm ?
Avec le RPM vous allez essentiellement travailler les muscles de vos jambes et de vos fesses. Idéal pour obtenir des cuisses fuselées et un fessier en béton armé ! C'est également un excellent exercice cardio qui permet de faire travailler l'endurance et le souffle.
Comment faire du RPM chez soi ?
...
- 6 min d'échauffement résistance 3/4.
- 4 min résistance résistance 7.
- 7×30″30″ rapide/lente résistance 8.
- 2 min de recup.
- 8x 40 sec résistance 12, 20 sec résistance 8 récupération.
- 3 min retour au calme.
En conséquence comment calculer son rpm ?
Est-ce que le RPM fait perdre du ventre ?
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